A practical collection of techniques for concentration and mental performance, drawn from psychology and brain research and cut down to things you can run in a normal day.

• The chapters are short and each ends with something to try rather than something to know.
• Topics include attention, memory, breaks, sleep and the effect of the environment you work in.
• The explanations stay at the level of what to do, not why the brain does it.
• Much of it will be familiar if you have read in this area before.
• It works as a first book on the subject and as a refresher, less well as a reference.

Quick to get through. Take the individual claims as starting points rather than as settled science.

Eine praktische Sammlung von Techniken für Konzentration und geistige Leistung, aus Psychologie und Hirnforschung geholt und auf das heruntergebrochen, was in einen normalen Tag passt.

• Die Kapitel sind kurz und enden jeweils mit etwas zum Ausprobieren statt mit etwas zum Wissen.
• Es geht um Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Pausen, Schlaf und die Wirkung der Umgebung, in der man arbeitet.
• Die Erklärungen bleiben beim Was, nicht beim Warum.
• Vieles ist bekannt, wenn du in dem Bereich schon gelesen hast.
• Als erstes Buch zum Thema und zum Auffrischen taugt es, als Nachschlagewerk weniger.

Schnell durchgelesen. Nimm die einzelnen Aussagen als Ausgangspunkt, nicht als gesicherte Forschung.