Elrod builds the book around one hour before the rest of the day starts, split into six activities.

• Silence, affirmations, visualisation, exercise, reading and writing, in that order, ten minutes each.
• The argument is that the order and the consistency matter more than the length, and there is a six minute version.
• A large part is about getting out of bed, including putting the alarm across the room and deciding the night before.
• Elrod's own story, a car crash he was not expected to survive, frames the whole thing.
• The affirmations chapter is the weakest and leans on claims the book does not support.

Very simple and heavily repeated. Whether it does anything depends entirely on whether you run it.

Elrod baut das Buch um eine Stunde vor dem restlichen Tag, aufgeteilt in sechs Tätigkeiten.

• Stille, Affirmationen, Visualisieren, Bewegung, Lesen und Schreiben, in dieser Reihenfolge, je zehn Minuten.
• Das Argument lautet, dass Reihenfolge und Beständigkeit mehr zählen als die Länge, und es gibt eine Sechsminutenfassung.
• Ein großer Teil dreht sich ums Aufstehen, samt Wecker außer Reichweite und der Entscheidung am Vorabend.
• Elrods eigene Geschichte, ein Autounfall, den er nicht überleben sollte, rahmt das Ganze.
• Das Kapitel zu den Affirmationen ist das schwächste und stützt sich auf Behauptungen, die das Buch nicht belegt.

Sehr einfach und stark wiederholt. Ob es etwas bringt, hängt ausschließlich davon ab, ob du es machst.